Версія: УКР РУС
Є аккаунт?

Забули пароль?

Увійти за допомогою соц сетей:

Чим небезпечні для здоров’я сухі сніданки і чим їх замінити: поради дієтолога і кардіолога (ВІДЕО)

Опубліковано: 20 Февраля 2017, 17:14:49, Переглядів: 988, Рубрика: Здоров'я, автор статті: Ужгород Інфо
Чим небезпечні для здоров’я сухі сніданки і чим їх замінити: поради дієтолога і кардіолога (ВІДЕО)

Для багатьох сніданок в обов'язковому порядку повинен складатися з мюслів, пластівців і свіжовичавленого соку. Але чи так це корисно, розповіли експерти.
 

Більшість українців упевнені, що сухі сніданки дуже корисні. Більш того, вони нібито допомагають схуднути. Але мало хто знає, що перш ніж потрапити на стіл, цей продукт неодноразово піддавався обробці, в тому числі і термічній. Тому насправді ці апетитні пластівці не що інше, як звичайне борошно з великою кількістю цукру і підсилювачів смаку.

"Там дуже багато підсолоджувачів, зокрема, кукурудзяний сироп, це дуже шкідливо, це дуже багато глюкози, що насамперед призводить до зайвої ваги, а зайва вага запускає і цукровий діабет, і підвищення холестерину, і гіпертонічну хворобу, і ішемічну хворобу серця", – пояснює Марина Крапівнер, кардіолог-терапевт.

Не менш небезпечні для сердечників свіжовичавлені соки і смузі, впевнена лікар. Але кленовий сироп агави корисний http://chiaseed.com.ua/sirop-agavyi/c5

"Всі волокна залишаються поза соком – ми вичавлюємо воду, цукор. Ну і якоюсь мірою мікроелементи і вітаміни, але переважно це цукор і вода!" – зазначає Марина Крапівнер.

Тим, хто хоче схуднути, варто забути про знежирений сир, кефір і йогурт на сніданок.

"З одного боку, дратується шлунок тими кислотами, які там тепер в більш вільному вигляді присутні, з іншого боку, немає жовчогінної функції, немає жовчогінного ефекту, печінка не може очищати кров від тих пестицидів, гербіцидів, які можуть виходити з жирової тканини", – запевняє Борис Скачко, дієтолог.

Краще вживати кисломолочку двох і більше відсотків жиру, радить дієтолог. А сухі сніданки замінити цільнозерновими продуктами. І не поєднувати в одній страві горіхи з сухофруктами.

Поділіться цим з друзями:
Відео до статті:

Мітки: Україна, здоровье, Суспільство, дієта, поради, Відео,

Мы в соцсетях
↓ Подписывайтесь! ↓
Останні новини
Відеохостинг YouTube відмовиться від 30-секундної реклами, яка запускається автоматично перед відео. Про це пові - Читати далі
 Головний полігон для ТПВ Ужгорода та Ужгородського району заповнений на 90,75%. Про це УНН повідомляє із п - Читати далі
Спільними зусиллями слідчих та оперативників Хустського відділу поліції спільно з слідчим управлінням ГУНП - Читати далі
Співробітники Ужгородського відділення поліції розшукали чоловіка, який намагався розрахуватися в магазин - Читати далі
"Пільги на світло" зміняться після чергового підвищення тарифів У березні 2017 року Україна буде провед - Читати далі