Версія: УКР РУС
Є аккаунт?

Забули пароль?

Увійти за допомогою соц сетей:

Як взимку зберегти фігуру, і уберегтися від хвороб

Опубліковано: 16 Ноября 2012, 18:46:47, Переглядів: 14522, Рубрика: Здоров'я, автор статті: Ужгород Інфо
Як взимку зберегти фігуру, і уберегтися від хвороб

Незважаючи на правильне харчування, та дотримання режиму, в зимовий період людина не довільно вживає велику кількість калорій.

Всьому причина сезонна депресія, погіршення імунітету, слабка сонячна активність.

Виникає питання, як правильно харчуватися в зимовий період, щоб не піддати свій організм хворобам, і не набрати зайву вагу. Тому потрібно своє харчування збалансувати, підібрати продукти, в яких є всі необхідні вітаміни і мікроелементи, Для цього існує зимова дієта.

Що б уберегти себе від кашлю, простуд, і інших захворювань, організму потрібні амінокислоти, які в свою чергу синтезують імуноглобуліни, які у відповіді за імунітет організму. Що б все працювало як треба, у вашому раціоні повинні бути продукти, в яких є достатня кількість рослинних і тваринних білків.

Органические продукты питания самое лучшее решение во время диеты.

Тому на вашому столі повинні бути страви з риби, бобів, м'яса, яєць, грибів та інших продуктів.

У зимовий період масла, жири не завдадуть шкоди вашій прекрасній фігурі, і при цьому захистять організм від інфекції.

Також взимку потрібно їсти якомога більше фруктів, які корисні для організму і позитивно впливають на настрій.

Зима це не час що б закинути спорт і сидіти вдома біля каміна. Краще зайнятися зимовими видами спорту, кататися на лижах, на ковзанах, благо для цього в Закарпатті є всі умови.

Поділіться цим з друзями:

Мітки: зима, здоровье, зимня дієта,

Мы в соцсетях
↓ Подписывайтесь! ↓
Останні новини
Маєш незаконне зброю - здай поки не пізно. - Читати далі
Історичний центр міста Ужгород перетворився з архітектурно привабливого міста, в набрід підприємців. Кожен шматок будівель виділяється із загального екстер - Читати далі
Сьогодні співробітники служби ДАІ зробили корисну справу. Інспектори здали кров, яка сама рідкісна в лікарнях області. - Читати далі
Сміттєпереробний завод з - Читати далі
Наступного тижня в Ужгороді офіційно презентують новий пам - Читати далі